Refleksi Waktu dan Jurnal
Kategori ini menawarkan cara menuliskan pengalaman waktu dan mendengarkan suara batin melalui praktik jurnal. Berfokus pada pertanyaan sederhana dan rutinitas tulisan untuk kesadaran diri sehari-hari.
Menulis Waktu: Jurnal untuk Mendengarkan Diri
Menjaga jurnal waktu adalah praktik sederhana yang membantu menangkap momen-momen kecil sepanjang hari. Mulailah dengan menulis tiga baris tentang apa yang Anda rasakan pada saat tertentu—tanpa penilaian, hanya pengamatan. Gunakan jam sebagai pemicu menulis: tetapkan waktu singkat setiap beberapa jam untuk mencatat satu kata atau kalimat tentang suasana hati atau ide yang muncul. Teknik ini […]
1 min read